Återkomst efter rehabiliteringsveckan

  Nu har jag landat efter rehabiliteringsveckan och har sovit jättemycket. Det känns som en liten viktig paus som jag verkligen behövde. I morgon börjar träningar här hemma, och jag planerar att göra ett schema som kan fungera för mig. Jag hoppas att det kommer att hjälpa mig att hålla fokus och motivation.

Det är viktigt för mig att hålla i trådarna och inte tappa dem, även när motivationen sviktar. jag förstår att det kommer att vara en utmaning, men jag är beredd att lägga ner den tid och energi som krävs.

Igår fick jag plötsligt smärtor i ryggen, och jag tolkade dem som en reaktion på de träningar, rörelser som jag inte var van vid. det blev en påminnelse om att lyssna på min kropp och ta det i min egen takt. idag känns det dock ganska bra igen, och jag är lättad över det.

Jag tänker att jag ska tillåta mig själv att vila resten av kvällen så jag är redo för det som kommer. Återhämtning är lika viktig som träning. och jag vill ge min kropp den tid den behöver för att anpassa sig. 

Jag visar en filmsnutt där Line och Noomi dansar, alla mina barnbarn älskar musik, dans och gymnastik. Det är så roligt att se dem uttrycka sig och njuta av rörelsen! Deras glädje och energi får mig att tänka: Kanske kan jag börja med några enkla rörelser eller stretching hemma och se hur det känns.

Det handlar inte om att prestera perfekt, utan om att ha roligt och känna mig levande. Så varför inte ge det en chans? Tanken på att dansa och gymnastisera tillsammans med dem, vore underbart. Det skulle skapa fler gemensamma stunder av glädje och rörelse!

               Nu ser jag fram emot att ta detta nya kapitel i min hälsa, ett steg i taget!